Bem-estar
Saúde mental no trabalho: como reconhecer sinais de esgotamento
Exaustão, distanciamento e queda de desempenho são sinais que merecem atenção.
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Sinais frequentes
Cansaço que não melhora com descanso, irritabilidade, dificuldade de concentração, alterações de sono e afastamento das pessoas ao redor.
Quando os sintomas persistem por semanas e afetam a rotina, é hora de buscar ajuda profissional.
O que ajuda
Limites claros de jornada, pausas reais, sono regular, atividade física e rede de apoio têm efeito protetor.
Apoio psicológico e, quando indicado, acompanhamento psiquiátrico são tratamentos legítimos e eficazes.
Aviso importante
Este conteúdo é educativo e de caráter geral. Ele não substitui consulta, diagnóstico ou tratamento por profissional de saúde habilitado. Coberturas e prazos do seu plano seguem o contrato e as normas da ANS.